נפילות קשישים. ללמוד לקום מנפילה
אם כבר נפלנו, איך כדאי לקום
נפילות קשישים
.
 
לא כל נפילה אפשר למנוע. למרות בטיחות הבית תופעת הנפילות עקב חוסר שיווי משקל, הסח דעת ועוד קיימת בקרב האוכלוסיההמבוגרת. לדעת איך לקום לאחר נפילה בצורה בטיחותית ונוחה היא מטרה חשובה ואינה דבר מובן מאליו. אם אתה נמצא במסגרת טיפולית או בתהליך שיקום שאל אנשי מקצוע כמו פיזיותרפיסטית או מרפאה בעיסוק ללמד אותך כיצד ניתן לקום ממצב של נפילה.

להלן כמה עצות לקימה בטוחה לאחר נפילה בבית
 קום לאט.
נסה להתיישב באמצעות אחיזה בחפץ או רהיט כבד או שידת עץ.
אל תנסה לעבור משכיבה לעמידה בבת אחת.במידה והרהיט רחוק נסה לזחול אליו ורק כשאתה נתמך בו נסה להתרומם.
לאחר שהתיישבת נסה לקום. אם לא הצלחת או הדבר כרוך בקושי רב המשך לשבת וחשוב מה הלאה.
חשוב לדעת איפה נמצא הטלפון, הפלאפון או לחצן המצוקה הקרוב ולנסות לגרור את עצמך בישיבה לכיוונו.
באודך יושב ומחכה וודא שאתה יושב על מגבת או משטח כלשהו שאינו הרצפה. בחורף וגם בקיץ ישיבה מושכת על רצפה יכולה לגרום להיפותרמיה (ירידה בחום הגוף)
נסה לחשוב מחשבות חיוביות ואל תיכנע למחשבות של כאב, לחץ  ואובדן שליטה.
קרוב לודאי שיש לך את הכלים הנדרשים כדי לעזור לעצמך, קרוב לוודאי שהכול יהיה בסדר.
 

במידה וקיימות נפילות חוזרות בבית ובחוץ, יש לפנות לאבחון כדי לשלול מחלות כגון אלצהיימר
 

תגיות
שיקום, נפילות, אלצהיימר, דמנציה, פרקינסון